le stretch~relax

Stretch~Relaxâ

Se muscler, se détendre et se mouvoir harmonieusement !

« Le stretch~Relax® est une gymnastique sereine pour le corps et l’esprit. C’est une technique psycho-corporelle qui préconise la connaissance de soi à travers le corps par un ensemble d’exercices liés au souffle. La pratique s’effectue dans un esprit d’écoute et de respect du corps, selon le rythme et les possibilités de chacun. Le stretch~Relax est un art de vivre le bien être au quotidien »

Il est constitué d’étirements progressifs, alternés d’exercices d’équilibre et de détente qui :

· mobilisent corps et esprit

· coordonnent mouvement et respiration

· libèrent les tensions et blocages

· facilitent l’élimination des toxines, de la fatigue, du stress

· procurent une sensation de calme et de bien~être

· développent la vitalité et la concentration

· intègre une dimension artistique et thérapeutique.

Les exercices sont accessibles à tous et adaptés à chaque participant.

Prévoir une tenue confortable et une serviette.

Marie Claire vous accueille dans son cours le :

jeudi de 18h40 à 19h40

Ses tarifs :

cours d'essaie gratuit
ponctuel : 13€
Forfait : Carnet de 5 cours 60€
10 cours 110€
20 cours 200€